Revista de información y ocio iberoamericano

Nutrición

¿Cuál es tu peso ideal?

¿Cuál es tu peso ideal?

Existen varias fórmulas para calcular el “peso ideal” según tu estatura, edad, sexo, etc, pero realmente esto existe? La respuesta es no. Vamos a imaginar a dos mujeres de 28 años, ambas con 1.65cm de estatura y con un peso de 65kg cada una. La […]

Empieza el 2019 con hábitos saludables

Empieza el 2019 con hábitos saludables

Ya estamos en enero y estoy segura de que una de tus metas este 2019 es bajar de peso, cambiar tus hábitos o apuntarte en el gimnasio. Todo esto es posible si organizas tus prioridades y si aplicas estos tips para tener el año más […]

Ahorra calorías en estas navidades

Ahorra calorías en estas navidades

Estamos a muy poco empezar con las celebraciones decembrinas y esto es sinónimo mucha comida. ¿Acaso es posible no caer en excesos en estas fechas donde tenemos fiestas de empresas, reuniones familiares y amigos y cualquier excusa es buena para un trozo de roscón con […]

5 maneras de combatir la ansiedad para siempre

5 maneras de combatir la ansiedad para siempre

  ¿Cuántas veces has intentado hacer una dieta y no has podido lograr tu objetivo por esos ataques de ansiedad y ganas de comer sin control?   Cuando cambiamos drásticamente nuestra alimentación, es normal que empiecen a aparecer esas ganas de comer todo eso que […]


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