Revista de información y ocio iberoamericano

Nutrición

Alimentos con azúcar escondido

Alimentos con azúcar escondido

Muchas veces pensamos que estamos comiendo de manera saludable pero no nos detenemos a leer con atención los ingredientes de ciertos productos que tienen el azúcar escondida o que nos la presentan con otro nombre. Esta puede ser la razón por la que si estás […]

Pequeños cambios para perder grasa

Pequeños cambios para perder grasa

Cuando hablamos de pérdida de grasa, nos referimos a un proceso lento que requiere de mucha paciencia y constancia. Muchas veces cambiamos radicalmente nuestra alimentación, empezamos hacer actividad física y añadimos cualquier tipo de rutina que nos ayuden a perder peso, pero qué pasa que […]

¿Cuál es tu peso ideal?

¿Cuál es tu peso ideal?

Existen varias fórmulas para calcular el “peso ideal” según tu estatura, edad, sexo, etc, pero realmente esto existe? La respuesta es no. Vamos a imaginar a dos mujeres de 28 años, ambas con 1.65cm de estatura y con un peso de 65kg cada una. La […]

Empieza el 2019 con hábitos saludables

Empieza el 2019 con hábitos saludables

Ya estamos en enero y estoy segura de que una de tus metas este 2019 es bajar de peso, cambiar tus hábitos o apuntarte en el gimnasio. Todo esto es posible si organizas tus prioridades y si aplicas estos tips para tener el año más […]

Ahorra calorías en estas navidades

Ahorra calorías en estas navidades

Estamos a muy poco empezar con las celebraciones decembrinas y esto es sinónimo mucha comida. ¿Acaso es posible no caer en excesos en estas fechas donde tenemos fiestas de empresas, reuniones familiares y amigos y cualquier excusa es buena para un trozo de roscón con […]

5 maneras de combatir la ansiedad para siempre

5 maneras de combatir la ansiedad para siempre

  ¿Cuántas veces has intentado hacer una dieta y no has podido lograr tu objetivo por esos ataques de ansiedad y ganas de comer sin control?   Cuando cambiamos drásticamente nuestra alimentación, es normal que empiecen a aparecer esas ganas de comer todo eso que […]


Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar